Zhineng Qi-Gong - gesund schlafen
Termin: Herbst 2023
Uhrzeit: 09:00 Uhr - 12:00 Uhr (incl. Pausen)
Kosten: 30,- € pro Person
Mindestteilnehmer: 5
Anmeldefrist:
Hinweise: Der Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten werden nach Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr übermittelt.
Konto: DE44 5001 0517 5429 4464 60
Betreff: Bitte Vor- und Nachname angeben und "gesund Schlafen"
Kursinhalt: Schlaf ist wichtig. Alle, die schlecht und/oder unruhig schlafen, wissen ein Lied davon zu berichten. Während man schläft, wird im Gehirn alles Erlebte und Erlernte von dem jeweiligen Tag verarbeitet. Beim Schlaf werden neue Lernerfahrungen wiederholt, sortiert und im Langzeitgedächtnis gespeichert. Außerdem und vor allem regeneriert sich der Körper.
Mithilfe von Meditationen und Übungen aus Zhingeng Qigong werden wir uns auf den Schlaf vorbereiten und damit den Boden für einen gesunden Schlaf legen, aus dem wir frisch und regeneriert erwachen.